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IMPARA LA KICKBOXING

in un ambiente SANO, PULITO, SICURO, MOTIVANTE e PRODUTTIVO PER I TUOI OBIETTIVI

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Come visto su:

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Perché praticare Kickboxing:

La Kickboxing è un ottimo modo di tonificare il tuo corpo e fare un esercizio cardiovascolare eccellente. La ginnastica preparatoria, pur essendo indicata a tutti propone un allenamento vigoroso a livello fisico. I movimenti e le sequenze di gambe e braccia sono un’attività divertente e stimolante da imparare e affinare.

Quando sentirai per la prima volta il rumore pieno del proprio calcio su un sacco sarai ripagato del sudore e della costanza: è un’esperienza assolutamente gustosa.

I vantaggi della Kickboxing:

Ottimo per rimettersi in forma

Utilizzando sia le gambe che le braccia gli allenamenti sono perfetti per rimettersi in forma velocemente. L’allenamento, anche se adatto ai principianti, unisce esercizi a corpo libero, sacco, tanto cardio è una garanzia di corpi tonici e agili.

Difesa personale e sicurezza in se stessi.

Anche per chi non vuole combattere, le tecniche imparate in classe torneranno utilissime per la difesa personale. Non dimentichiamoci le origini della disciplina: Il Karate Full-contact, la Thai-boxe, ma anche il Pugilato inglese e il Taekwondo.

Conoscere nuove persone.

Chi ha già praticato Arti marziali sa quanto diventano forti i legami costruiti sul sudore: molti degli esercizi vengono fatti a coppie e lo sforzo comune permette la socializzazione dentro e fuori dalla palestra… in classe non si parla e si rimane concentrati – se no si fanno le flessioni ovviamente 🙂

Ideale per chi vuole perdere peso.

Gli studi dicono che una persona di 65 kg durante una sessione di 30 minuti può tranquillamente bruciare tra le 350 e le 400 calorie. L’usare quasi esclusivamente il peso del proprio corpo per gli esercizi lo rende quindi un approccio perfetto per chi vuole perdere peso e tornare in forma, ideale anche per chi sta già seguendo qualche dieta.

Flessibilità, equilibrio e agilità.

Tutto il sistema cardio vascolare è stimolato, tutti i muscoli vengono attivati durante l’esercizio. Ogni lezione prevede una parte di stretching statico e di stretching dinamico: la flessibilità, anche per i più sedentari durante la settimana, aumenterà a vista d’occhio: ti accorgerai come molte altre attività (dalla partitellla con gli amici al semplice camminare) diventano magicamente più facili, e come i muscoli recuperano prima.

Utimo ma non ultimo: E’ DIVERTENTE.

Diciamoci la verità: puo fare bene al fisico, può essere sfidante, potrai conoscere delle persone simpatiche, ma se ti annoi non fa per te. La Kickboxing è un’attività diventente, e i partecipanti sono molto carichi durante gli allenamenti. Questo è perfetto per chi inizia e magari non è sicuro: questa energia può essere molto contagiosa ed è perfetta per chi la sera arriva stanco, dato che dà il giusto stimolo per allenarsi.

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    Domande frequenti

    Sono fuori allenamento posso praticarlo anche io?

    Certamente, utilizzando principalmente il peso del corpo puoi iniziare da subito anche se non sei in forma: non aspettarti però di fare un giretto al centro benessere. Ti promettiamo un allenamento adatto alle tue abilità: leggero abbastanza per poterlo fare, ma intenso abbastanza da faticare… e poi col tempo l’intensità sale.

    Possono farlo anche le Ragazze?

    Dato i grossi benefici per il corpo, la possibilità di allenare le gambre, la Kickboxing è molto apprezzata dalle donne. Al momento abbiamo quasi più ragazze che ragazzi iscritti in alcuni orari.

    Non ho intenzione di combattere, verrò seguito anche io?

    Sappiamo che molte palestre seguono solo gli agonisti e lasciano da soli gli amatori… Da noi è diverso. I corsi che vedi indicati sono solo per amatori. Gli agonisti hanno un percorso diverso. Durante le lezioni indicate troverai allenatori con gli occhi su di te e compagni di allenamento del tuo livello: la sicurezza prima di tutto.

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    Saremo felici di rispondere, farti vedere dal vivo le lezioni… o anche provare gratuitamente!

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    Dicono di noi:

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    Dove siamo:

    Scuola di Arti marziali e Sport da Combattimento
    Bono Academy

    Complesso aziendale Via Mazzini, 33
    20099 – Sesto San Giovanni (Milano)
    Parcheggio riservato gratuito

    a una fermata di treno da Bicocca / Greco Pirelli – più informazioni qui: https://old.bonoacademy.it/dove-siamo/

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